Meditation: Godnat og sov godt.

Beskrivelse

Godnat og sov godt.

Er dit sind fyldt med tanker, når du skal sove?
Har du svært ved at falde i søvn?
Sover du uroligt?
Vågner du flere gange om natten?
Trænger du til en god nats søvn?
Vil du vågne frisk og udhvilet?

Så er denne meditation “Godnat og Sov Godt” lige noget for dig.

Hvis du ikke kan sove, ligger og vender og drejer dig, dine tanker farer rundt i øst og vest og du tænker på alt det, du ikke nåede i dag, samtaler og episoder fra dagen, og du bekymrer dig for alt det, du skal i morgen, så er der vist ikke noget at sige til, at du ikke kan falde søvn.

Alt det, dit sind er optaget af de sidste minutter inden du falder i søvn, påvirker din krop, din søvn og dit meget fine energisystem.
Dagens sidste tanker lægger sig som programmer i din underbevidsthed og disse programmer påvirker hvordan dagen i morgen bliver.

Godnat og sov godt.

Denne meditation hjælper dig til en god nats søvn, så du vågner frisk og veludhvilet.

Jeg hjælper dig med at give slip på samt få taget ordentligt afsked med dagen der er gået.
Derefter bliver du fyldt op med gode ønsker for dagen i morgen. (Gode programmer til din underbevidsthed).

Under meditationen vil dit sind falde til ro, din krop bliver helt rolig og afslappet, før du til sidst falder i en dyb, god og restituerende søvn.

Varighed: 15 min
Meditationen er skrevet og indtalt af Jette Harthimmer.

Musik: David Bailey “Stillness”.