Nyd denne meditation.
Clairvoyant Jette Harthimmer har skabt en 20 minutters guidet meditation med titlen: “Slap af til denne meditation”, som du kan bruge, når du har brug for en lille time out fra hverdagens travlhed, føler dig træt, udkørt, har tankemylder eller er stresset.
Find et sted hvor du kan høre meditationen i ro og fred. Meditationen varer 20 min. Du kan med fordel høre meditationen hver dag.
Hør meditationen.
Du kan høre podcast episode, nr. 21 “Slap af til denne meditation”, ved at trykke på play-knappen på afspilleren øverst i dette indlæg. ⬆️ Podcast episoden kan også downloades. Rigtig god lytning. 🎧
Har du lyst til at høre endnu en meditation?
Her på podcast siden har du adgang til endnu en gratis meditation, som jeg har indtalt. Det er en guidet meditation, hvori du også modtager healing fra Universet. Det er podcast episode nr. 86 >> Guidet meditation med healing.
Den meditation, podcast nr 86 er opdelt i 3 dele.
– I den første del hjælper jeg dig med at finde ro og afslapning.
– I den anden del får du en healing fra Universets healere.
– I den tredje og sidste del får du muligheden for at stille spørgsmål til din skytsånd og din åndelige vejleder.
Vil du høre flere podcast episoder?
Se mit store udvalg her: https://harthimmer.dk/podcast/
I min webshop finder du lydfiler med online kurser, foredrag, meditationer og kanaliserede budskaber.
https://harthimmer.dk/butik/
Du kan blandt andet vælge “Den spirituelle pakke.”
I den får du alle mine online kurser, foredrag og meditationer samlet i én pakke.
Der er over 65 timers lytning.
Den spirituelle pakke er til dig, der ønsker at sætte skub i din spirituelle udvikling.
Køb den her >> Den spirituelle pakke.
Fordele ved at meditere.
Forskning har vist, at meditation har en række fordele for dit mentale, følelsesmæssige og fysiske velbefindende.
At meditere dagligt kan være en transformerende og sund vane med en række fordele. For det første har meditationen en beroligende effekt på sindet. Ved at tage dig tid til at sidde stille og fokusere på dit åndedræt eller på et mantra, kan du reducere stressniveauet og fremme følelsen af indre fred og ro.
Meditation kan forbedre din koncentrationsevne og give dig mental klarhed og overskud.
Gennem regelmæssig praksis træner du opmærksomheden og du lærer at observere dine tanker uden at lade dem styre dit sind. Dette kan være særligt nyttigt i en travl hverdag, hvor der er mange distraktioner.
En anden fordel ved meditation er den positive virkning den har på dit følelsesmæssige velbefindende.
Meditation hjælper med at regulere humøret og fremmer følelsen af glæde og tilfredshed.
Det kan også øge din empati og medfølelse over for andre, da du bliver mere opmærksom på dine følelser, handlinger og reaktioner.
På det fysiske plan har meditation vist sig at have mange fordele. Det kan sænke blodtrykket, reducere inflammation i kroppen og styrke immunsystemet. Desuden har nogle undersøgelser vist, at meditation kan hjælpe med at reducere symptomerne på visse lidelser som angst, depression og søvnforstyrrelser.
Alt i alt kan regelmæssig meditation bidrage til at skabe en sundere og mere harmonisk tilværelse. Ved at investere blot nogle få minutter hver dag i meditation kan du opleve en lang række fordele for både krop, sind og sjæl.
Gratis meditation.
God fornøjelse og god lytning med de 2 meditationer, jeg har givet dig mulighed for at høre i dette indlæg.
Podcast episode nr. 21 samt nr. 86. ?
Chakra meditation.
Fra min webshop kan du også høre denne chakra meditation >> Chakra meditation.
Det er en meditation der renser, skaber harmoni og balance i dine chakraer.