Din krop og din sundhed

Sådan holder du dig sund og rask.
Lægens gode råd.

For nogle måneder siden var jeg til et foredrag med læge Claus Hancke. Det har jeg tidligere skrevet om her på bloggen, hvor Claus blandt meget andet gav sin opskrift på, hvordan du med garanti taber dig.

>> Sådan taber du dig med garanti – effektiv slankekur.

Nedenstående punkter, er enkle og har stor betydning for din sundhed. Punkt for punkt gennemgik han emnerne.

Lægens gode råd til den sunde livsstil

Væk med tobakken
Gå en tur hver dag
Hold din ungdomsvægt
Drik 2 liter vand / te dagligt
Spis 1/2 – 1 kg frugt og grønt
Nedsæt sukkerforbruget
Ingen margarine, chips eller pommes fritter
Brug smør og olivenolie
Undgå industrimad
Spis gerne æg
Køb økologisk
Højst 2 genstande dagligt
Tag et ordentligt tilskud af bioantioxidanter med selén, folinsyre, viamin-C, D, E samt fiskeolie

Under foredraget gennemgik han nøje vigtigheden af hvert punkt på listen.

Hvis du nogen sinde får mulighed for at komme ind og høre et af hans foredrag, så gør det. Han er virkelig dygtig og udstråler hvor kompetent han er.  Det er også rigtigt dejligt med en alternativ læge.

Jeg vil forsøge at få ham med i min podcast >> ClairCast – gratis lydfiler.
Kryds fingre for at det lykkes, så du kan sidde hjemme i stuen og høre alle hans guldkorn.

I kategorien sundhed har jeg allerede haft disse spændende gæster i mit program.

Lene Hansson
Mads Bo
Chris MacDonald
Eva Lydeking-Olsen
Thorbjörg Hafsteindsdóttir
Anette Harbech Olesen

Hvis du vil høre deres bud på, hvor dan du bedst kan passe på din krop, så finder du alle mine interviews/lydfilerne på dette link  >> Podcast. Alle lydfilerne er helt gratis. ??

Link til >> Claus Hanckes hjemmeside.
Læs også >> Din krop kan helbrede sig selv. Et blogindlæg om, hvor stor betydning din kost har for din krop

>> Få en gratis slankebog.  ?