Bente Klarlund Pedersen

Bente Klarlund PedersenBente Klarlund Pedersen er min gæst i ClairCast udsendelse nr. 109.

Bente er overlæge, forsker og centerleder på forskningscentret Center for Aktiv Sundhed der med udgangspunkt i forskningen, udvikler nye træningsformer, der kan anvendes som ideel behandling af personer med en række længerevarende sygdomme, der har fælles behandlingsudfordringer.

På hobbybasis skriver hun bøger og hun har udgivet mange: Gå-bogen, Krop & Ånd og meningen med livet, 100 myter om motion, Sandheden om sundhed, Diabetes … for blot at nævne nogle få.

Med mikrofon, optager og en masse spørgsmål, lagde jeg vejen forbi CFAS, hvor Bente havde afsat tid til et interview.

Jeg har netop lagt sidste hånd på optagelsen og nu kan du høre det spændende interview.

I udsendelsen kan du høre:

Hvad sker der i musklerne, når man dyrker motion og/eller styrketræner?
Hvilken positiv indvirkning har motion på diabetes, gigt og sygdomme?

Har alderen en indflydelse på hvilket udbytte man kan få af at gå, løbe eller træne?

Hør Bente Klarlund Pedersen fortælle hvordan fysisk aktivitet, nedsætter risikoen for at få cancer.

Velgørenhed, gode gerninger og det at give og være noget for andre mennesker, er godt for din sundhed.

Hvor lidt motion kan du nøjes med?
Hvor hurtigt “går det ned af bakke” hvis du er inaktiv?

Hvad gør man, hvis man er syg eller har smerter og derfor ikke kan træne og motionere?

Fedt omkring de indre organer, hvordan påvirker det kroppen og din sundhed?

Kan fysisk aktivitet bruges som lægemiddel?

Hør om forsøget med diabetikere, hvor 56 % kunne sige farvel til medicinen.
Ældre og motion.

Gå — Bogen.
Gå eller løbe?
Hør om den helt optimale måde at gå på, en metode japanerne har opfundet.

Knogleskørhed. (Bemærk: De næste 3 programmer i min podcast række, kommer til at omhandle knogleskørhed.)

Hvad er det vigtigste at få målt/blive testet for hvert år?
Kosttilskud, vitaminer og mineraler. 
Hvad skal vi spise – kost?

Hænger krop og psyke sammen?
Alternativ behandling og spiritualitet?

De vigtigste ingredienser til et langt og sundt liv.
Spørgsmål fra lytterne.

Podcast.Hør lydfilen med Bente Klarlund Pedersen:

Klik og lyt her >> Podcast.

Vælg podcast nr 109 – Interviewet varer 58 min og er gratis.

Læs også:
>> Center for Aktiv Sundhed CFAS.
>> Chris MacDonald.
>> Gå-Bogen
.
>> Den gratis app Interwalk
 som Bente fortæller om i interviewet.

5 Responses to Bente Klarlund Pedersen

  1. Thomas Jespersen 12.11.2019 på 23:16 #

    Jeg kan da godt anbefale “Gå Bogen”. Meget let at læse og ikke for videnskabelig.

    • Thomas Jespersen 12.11.2019 på 23:58 #

      Jeg kiggede forresten på “Interwalk” og den er til iPhone. Jeg fandt et alternativ der ikke er for dyrt (jeg har ikke prøvet endnu men regner med at skaffe den):

      https://www.denintelligentekrop.dk/gymboss-interval-timer

      • Jette Harthimmer 13.11.2019 på 15:20 #

        Hej Thomas
        Tak for din feedback og for linket. Det er korrekt at den gratis app Interwalk pt kun er til iPhone, men som de skriver på siden, arbejder de på højtryk på at lave en version til Android. Så lad os håbe den hurtigt kommer på gaden, så man ikke behøver at have penge op af lommen. 😊

        Det er dog en rigtig smart timer du har fundet. Jeg løber interval løb med varierende tider samt pause længder mellem sættene, og der er den da virkelig smart. Lige hvad jeg har brug for. Tak for den. 👍🙏🏻😊

        • Thomas Jespersen 24.11.2019 på 17:28 #

          Jeg har netop modtaget min i går. Den er let at bruge når man lige har prøvet. Den kan vibrere kraftigt (mere kraftig end min telefon). Hvis man bruger den medfølgende clips tæt på kroppen skulle man sagtens mærke det. Jeg så også de sælger urremme til den.

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.