Knogleskørhed – behandling uden medicin.

knogleskoerhed medicinfri behandlingKnogleskørhed medicinfri behandling.
Har du fået konstateret osteopeni eller osteoporose også kaldt knogleskørhed?

Vil du opbygge sunde og stærke knogler?

Vil du høre om den medicinske behandling?

Vil du høre om muligheden for en medicinfri behandling?

Så er du havnet det helt rigtige sted.

Osteoporose, også kaldet knogleskørhed, er en knoglesygdom, der skønnes at ramme hver 3. kvinde og hver 8. mand over 50 år.
Mange lider af sygdommen uden at være klar over det.

Igennem 3 gratis udsendelser får du råd og vejledning til, hvordan du på forskellige måder og med forskellige tiltag kan bevare, styrke eller genopbygge dine knogler.
Du hører både om behandling med medicin samt også om: Knogleskørhed medicinfri behandling.

Læs også >> Hvad er og hvorfor får man knogleskørhed? Netdoktor.

Da jeg fik konstateret knogleskørhed, var det som at få en hammer i hovedet. Jeg var helt rundt på gulvet og blev virkelig ked af det. Efter at have sundet mig lidt, gik jeg straks i gang med at støvsuge nettet for oplysninger om osteoporose.

Læs også >> Knogleskørhed kan stoppes med rødkløver.

Hvilke valgmuligheder har jeg?
Hvad kan jeg gøre?
Skal jeg tage den medicin min læge har givet mig?
Hvilke bivirkninger har medicinen?
Jeg søgte også på: Knogleskørhed medicinfri behandling og kan jeg styrke mine knogler uden at tage medicin?
Hvad med motion og sund kost? Nytter det noget?
Hvilke vitaminer og mineraler er gavnlige på vejen mod stærkere knogler?
Kan jeg genopbygge mine knogler?

3 gratis lydfiler.
Alt hvad jeg lærte, vil jeg her dele med dig, for måske står du i samme situation.
Jeg har talt med 2 eksperter, optaget vores samtaler og ud af det er kommet en podcast serie i 3 dele, som du kan høre helt gratis.

Peter Schwarz knogleskoerhed podcast

Del 1:3 – varighed 1 time.
I det første program hører du professor Peter Schwarz fra Rigshospitalet, der er én af Danmarks førende indenfor knogleskørhed/osteoporose. I udsendelsen kan du høre:

Hvad er knogleskørhed? Hvor mange har det?
Hvordan ved man om man har knogleskørhed?
Forebyggelse.

DEXA scannere og deres pålidelighed.
Hvor ofte skal man scannes?
Hvad nedbryder knogler?
Kan man bremse nedbrydningen?
Hvad kan man gøre for at genopbygge knoglemassen?
Tænder og kæbeknogler.
Sammenhæng mellem stress og osteoporose.
Kalk og mælk.
Veganere.
Kost.
Motion. Hvor meget og hvor ofte?
Vægtbærende aktiviteter.
Slanke mennesker knogleskørhed.
Medicin.
Bivirkninger.
Ny lovende medicin på vej.

Rasmus Just Osteostrong podcastDel 2:3 – varighed 1 t og 43 min.
I det andet program møder du ph.d. Rasmus Just. Rasmus er ekspert i knogleskørhed og han har en omfattende forskningskarriere bag sig inden for udvikling af lægemidler til knogleskørhed, diabetes og inflammationssygdomme.

I udsendelsen fortæller Rasmus om et nyt banebrydende koncept (OsteoStrong) der styrker skelettet og giver nye muligheder indenfor forebyggelse og behandling af osteoporose – helt uden brug af medicin.

Rasmus Just besvarer mange af de samme spørgsmål, som jeg stillede Peter Schwarz og det er meget interessant at høre hans svar, da han har en lidt anden indgangsvinkel.

Knogleskørhed.
Osteopeni og risiko for at udvikle osteoporose.
Forebyggelse af knogleskørhed.
Kan man genopbygge knoglemassen?
Alle knogler fornys på 7 år.
Medicin eller ej.
Fysisk aktivitet.
OsteoStrong – et revolutionerende system til medicinfrit at styrke knogler og skelet.
Behandling uden medicin.
Bedre balance.
Øget knogletæthed.
Bedre holdning.
Forbedret præstationsevne.
15 % forbedret knogletæthed på 1 år.

Del 3:3 – varighed 49 min.
I tredje og sidste del hører du, hvordan jeg har valgt at tackle min knogleskørhed og hvilke guldkorn jeg har fundet i min søgen.

Mine egne tiltag for at bremse knoglenedbrydningen.
Motion.
Styrketræning.
Knoglevenlig mad.
Kalk, vitaminer og mineraler.
Søvn og meditation.
Balance og core-øvelser.
Sammenhæng mellem stress og osteoporose.
Knogleskørhed medicinfri behandling.
7 % forbedring af min knogletæthed på blot 6. mdr.
Min hverdag med fokus på genopbygning af min knoglemasse. Her er hvad jeg gør.

Kan man stimulere knogleproduktion og genopbygge skelettet?

Hør alle 3 udsendelser.
I udsendelserne hører du hvad knogleskørhed er samt hvilke muligheder, du har for at få stærkere knogler enten medicinsk eller uden brug af medicin.
Jeg kan varmt anbefale dig at høre alle 3 udsendelser og ikke kun én af dem.

Begynd med professor Peter Schwarz, hør efterfølgende ph.d Rasmus Just og til sidst min personlige fortælling, der binder det hele sammen.

Knogleskoerhed medicinfri podcast

Knogleskørhed 3 programmer:

Klik og lyt her >> harthimmer.dk/podcast.

Vælg podcast episode nr. 110, 111 og 112.

Hjælp mig med at sprede budskabet.
Da knogleskørhed og osteopeni rammer hver 3. kvinde samt hver 8. mand over 50 år (ca. 350.000 personer), så er det virkelig vigtigt at budskabet kommer ud, så andre der søger hjælp, viden, råd og vejledning, kan få den.
Jeg håber derfor, at du vil dele dette blogindlæg og mine 3 udsendelser.

I udsendelserne henviser jeg til følgende:

Rasmus Just >> OsteoStrong – medicinfri behandling.
Min vægtvest >> Vægtvest fra Apuls. (jeg bruger Nordic Fighter justerbar vægtvest)
Min balancepude >> Balancepude fra Apuls.

Anette Harbech Olesen >> Mad for livet.
Rødkløver fra Herrens Mark  >> Rødkløver.
Får du nok protein, vitaminer og mineraler. >> Cronometer -app.

Har du talt med dine celler i dag? >> Din krop kan helbrede sig selv.
Min blender til frugt og grønt. >> Vitamix blender.
Inspiration til smoothie opskrifter. >> Mads Bo “High on Smoothies”.

Dr. Michael Greger >> Gratis artikler og videoer om kost og sundhed.
Foodstate vitaminer og mineraler fra >> Cytoplan eller Natures Own.

, ,

4 Responses to Knogleskørhed – behandling uden medicin.

  1. Astrid 13.09.2020 på 16:51 #

    Hej Jette

    Der er en rød & en blå box med Fermentere rødkløver, hvilken er bedst mod knogleskørhed ?

    Mvh

    Astrid

    • Jette Harthimmer 13.09.2020 på 18:53 #

      Hej Astrid
      Jeg kender ikke til den blå boks. Du skal være sikker på, at det er fermenteret rødkløver fra firmaet: Herrens Mark.

  2. Gitte V-B 15.08.2020 på 15:12 #

    Hej Jette, jeg har hørt dine podcasts vedr. knogleskørhed og har tilmeldt mig Osteostrong. Har været der 3 gange pt. Jeg har selv fået konstateret osteoporose og vil bare meget gerne høre, om det har hjulpet dig pt. altså om din T-score er forbedret. Min er – 2,7.
    Med venlig hilsen
    Gitte V-B

    • Jette Harthimmer 16.08.2020 på 10:28 #

      Hej Gitte
      Tak for at du har taget dig tid til at høre mine udsendelser om knogleskørhed.
      Jeg fik konstateret osteoporose maj 2019 og bliver derfor først scannet igen maj 2021.

      Som jeg fortæller i programmet, var det et stort chok for mig da jeg fik diagnosen og lægen stak mig en recept på piller.
      Jeg besluttede mig for, at jeg ville gøre alt for at undgå at tage medicin og det var i min søgen efter en “medicinfri behandling af knogleskørhed” at jeg hørte om OsteoStrongs banebrydende behandlingsmetoder.

      Da jeg i efteråret 2019 meldte mig ind i OsteoStrong, fik jeg lavet en hæl-scanning. Efter at have gået der i 6. mdr fik jeg lavet en ny – og den viste en forbedring på 7 % (helt uden brug af medicin).
      Dette er naturligvis ikke et brugbart facit på hvordan det ser ud i min ryg eller i hoften, men scanningen kan dog give et lille fingerpeg om, at systemet bag OsteoStrong virker, da hæl-knoglen på bare 6. mdr er blevet markant stærkere.

      Jeg ser meget frem til min “rigtige” scanning maj 2021 og skal nok fortælle resultatet her på siden. Jeg er dog fyldt med optimisme og føler mig overbevist om et fint resultat, da jeg kan mærke at jeg er blevet stærkere og som en positiv sidegevinst også har fået mindre ondt i ryggen.
      De 4 specialbyggede maskiner og 20 minutters “træning” om ugen hos OsteoStrong er derfor godt givet ud.

      Der er meget vi kan gøre for at styrke vores krop og knogler og jeg fortæller i udsendelsen om alt det jeg gør (blandt andet en kostomlægning).

      Måske mødes vi en dag i OsteoStrong. 💪😊

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.