Dine celler – Din krop kan helbrede sig selv.

Din krop er fantastisk.
Din krop kan helbrede sig selv.
Du er chef for en gigantisk virksomhed: Din fantastiske krop.

Taler du med cellerne i din krop?
Har du talt med dine celler? Det håber jeg du fremover vil gøre dagligt, efter du har læst dette indlæg.
Du har omkring 12 billioner celler. Hver især er de et individuelt “individ”, der kan varetage egne funktioner samt opretholde sit eget liv.

Hver eneste celle indholder ALT. Hver celle, kan derfor blive til hvad som helst.
Før i tiden troede man, at den celle der f. eks skulle bruges i en arm, fra starten var en “arm-celle” og kun kunne være og blive til dette, men ny tids forskning har vist, at enhver celle kan påvirkes, forandres og blive til hvad som helst.
Det har blandt andet Bruce Lipton skrevet en del spændende bøger om. Emnet kaldes epigenitik.

Cellerne er som mennesker.
Dine celler kommunikerer med hinanden.
De fungerer som mennesker og har på mange områder de samme behov.
De hører hvad du siger.
De lytter til og reagerer på dine tanker.
De påvirkes af det miljø du befinder dig i, og af de mennesker du omgiver dig med.
De arbejder for dig 24 timer i døgnet.

Læs også: Tal pænt til din krop. Din krop reagerer på dine tanker og ord.

Du er chef for din krops celler, og det er derfor vigtigt, at du er en god leder.
Som leder må du give dine “medarbejdere” de optimale arbejdsbetingelser.
Elsk, værdsæt og påskøn dem. Skab det rette miljø for dem (positive tanker, følelser og overbevisninger). Giv dem en god løn (god nærende mad, søvn, frisk luft samt fysisk aktivitet).

Total renselse og udskiftning.
98 % af dine celler udskiftes/fornyes på 1 år.
På bare 1 år!!! Tænk engang. Det er jo fuldstændigt vildt.

Men og der er et stort men, cellerne kan kun forny sig med den mad, den energi, de påvirkninger og de byggesten som du stiller til deres rådighed. Det betyder, at hvis du giver dem fastfood og mad med lav eller ingen næring og liv,  ja så er det, cellerne bruger til at genopbygge sig med.
Vil de enkelte celler på den måde blive til stærke, sunde og vitale celler? Kan de forsvare sig optimalt mod virus og sygdomme? Nej. Naturligvis ikke. De har ikke en chance.

Bygger du dit hus af flamingo kasser?
Man kan drage paralleller til hvis det var et hus du skulle bygge. Alt efter hvilke materialer du bruger, vil du få forskellige resultater. Bygger du dit hus af flamingokasser, vil huset hurtigt brase sammen om ørerne på dig.
Ønsker du derimod, at huset skal være sundt, stabilt, kunne modstå vind og vejr, samt holde i mange år, ja så må du bruge de bedste byggesten og materialer.

Selv efter huset er bygget, så skal det naturligvis vedligeholdes. Du må passe og pleje det omhyggeligt.
Sådan er det også med din krop og dine celler. Du får den sundeste krop, gode vitale celler, når du giver kroppen og cellerne de bedste byggematerialer.

Læs Anette Harbech Olesen artikel: Vi kan spise os sunde, og vi kan spise os syge.

Kan man spise sig til sundhed?
At spise sundtt er dog ikke nok. Hvis du spiser super sundt hver dag, men så til gengæld går rundt med stress, bekymringer, har begrænsende tanker og overbevisninger om dig selv, hænger fast i fortiden, er i et usundt parforhold eller er på en arbejdsplads du hader, hvad sker der så med cellerne? De mister deres vitalitet og styrke. De ældes hurtigt og dør.

Sundhed er altså andet end blåbær og grønkål, men hvis du booster din krop med alle de gode råvarer, så har du naturligvis mere at stå imod med, end hvis menuen bestod af junkfood.

Du står altså stærkere i dit følelsesmæssige stormvejr, hvis din krop er fyldt op med frugt, grønt, nødder og lign. Plantemad – mad med liv og næring i.

Mennesker har en 6. sans der kan afsløre sygdomme.

Din krop fornyer sig hele tiden.
På bare 24 timer bliver der produceret 50 millioner nye hudceller.
I løbet af 30 dage er hele huden skiftet ud.
På en uge er hele tarmslimhinden udskiftet.
Hver 3. måned bliver der skabt en helt ny blodforsyning.
Hver 5. dag udskiftes maveslimhinden.
Der skabes ny DNA hver 6. uge og dele af dit skelet hvert kvartal. (Vil du vide mere om knogler, osteopeni og knogleskørhed, så læs dette indlæg >> Knogleskørhed – behandling uden medicin.
Alle dine blodceller udskiftes i løbet af 100 dage.
Selv dine indre organer såsom nyre, lever og andre organer regenerer sig.

Det er helt fantastisk og dette er jo bare nogle af de processer der foregår i din krop. Tænk engang: 98 % af din krops celler fornys eller udskiftes i løbet af 1 år.

Da jeg fandt disse oplysninger på nettet blev jeg rigtig glad. Jeg følte mig pludselig meget motiveret til at give og gøre det bedste for min krop:
At tale pænt til den.
At imødekomme dens behov.
At give den en sund og nærende kost.
At passe godt på den og dagligt takke den for alt det, den gør for mig.

Alt for ofte tager vi kroppen for givet. Den fortjener derimod din fulde opmærksomhed og kærlighed. Jeg forestiller mig, at mine celler hver dag møder på arbejdet, for at gøre og udføre det, de er bedst til.

Hvis jeg har været en god chef for dem, går de glade på job og der er skabt et godt arbejdsmiljø/et godt “indeklima” og de kommunikerer fint med hinanden.
De nyder at være der, og de vil gøre alt for at jeg er tilfreds med deres arbejdsindsats. Kommer der en fjende forbi (en virus, en bakterie, sygdom eller andet angreb udefra) står de sammen skulder ved skulder og bekæmper den.

Med den viden, håber jeg at du er top motiveret til at give og gøre det bedste for din krop og dine celler. Nu ved du, at det nytter noget og at alt det du gør, betyder alt for din og din krops velbefindende.

Tal med din krop hver dag.
På samme måde som chef og medarbejdere på en almindelig arbejdsplads er nødt til jævnligt at holde møder, for at tjekke op på hvordan det går og for at høre om der skal ændres på noget, ligeså er du nødt til at være i god dialog med dine celler.

Når du er helt stille (har tømt dit sind) og har vendt din opmærksomhed og nærvær ind i kroppen, så kan du spørge om alt er ok? Er der noget din krop har brug for? Er der noget den forsøger at fortælle dig?
Jeg har en snak med min krop hver dag. Det kan være når jeg er ude og gå en tur, når jeg ligger i min seng, er i bad eller sidder i solen og drikker en kop kaffe.  Kære krop, hvad har du brug for i dag? Hvad har du brug for at jeg gør for dig? Er der noget du savner eller mangler? Fødevarer …?

Sådan holder du dig ung.
Når du er i kontakt med din krop og i dialog med dine celler, så højner du din krops energifelt og din krop vil ældes langsommere. Ja, du læste rigtigt. Du ældes langsommere.
Fakta er, at når du giver kroppen den optimale næring og er fysisk aktiv, så nedsætter du aldringsprocessen.

Noget andet der sker er, at dit psykiske immunforsvar styrkes. Det betyder, at du bliver stærkere rustet mod andre menneskers negative mentale og følelsesmæssige energier. Du står bedre imod, fordi når du er nærværende og i kommunikation med din indre krop, så højner du dens frekvens. Jo højere frekvens du er på, jo nemmere vil negative og lavere energier prelle af på dig. Du bliver slet ikke påvirket eller ramt.
Så alt i alt er det en rigtig win win situation, at du bliver dus med dine celler.

Sundhed er aldrig for sent.
Uanset hvordan du har levet, spist og drukket op til nu, så kan din krops sundhedstilstand ændres markant til det bedre på ganske få uger.
I min optik er min krop mit et og alt, og jeg ved, at alt hvad jeg investerer i den, får jeg 1000 foldigt tilbage.

Læge Claus Hancke anbefaler:

* Væk med tobakken.
* Gå en tur hver dag.
* Hold din ungdomsvægt.
* Drik 2 liter vand / te dagligt.
* Spis 1/2 – 1 kg frugt og grønt.
* Nedsæt sukkerforbruget.
* Ingen margarine, chips eller pommes fritter.
* Brug smør og olivenolie.
* Undgå industrimad.
* Spis gerne æg.
* Køb økologisk.
* Højst 2 genstande dagligt.
* Tag et ordentligt tilskud af bioantioxidanter med selen, folinsyre, vitamin C, D, E samt fiskeolie.

Kære krop – jeg elsker dig.
Undersøgelser peger på, at mere end 80 % af alle vores sygdomme, alene er opstået på grund af den mad vi spiser.
Hvis vi kan gøre os selv syge, kan vi derfor også gøre os selv raske. Ved at give kroppen den rette mad og næring, gør du dit til at give din krop optimale betingelser for dens vej mod selvhelbredelse.

Mad er desuden en måde du kan kommunikere med din krop på. Ved at spise en sund, god og nærende mad siger du til din krop: Jeg elsker dig.

Mad bliver den fremover den ny tids medicin. Det føler jeg mig helt overbevist om. For mad taler både til dine følelser, celler og endda til din DNA.

Den græske læge Hippokrates sagde: “Lad din mad være din medicin og din medicin være din mad”.

Se filmen >> The Game Changer.
Om visionære forskere og topatleter der søger efter den helt rigtige kost til forbedring af menneskers præstationsevne og sundhed.

Juice og Smoothies. Den store kærlighedserklæring.
Noget af det bedste du kan give din krop er frugt og grønt.

Sundhedsstyrelsen anbefaler  1/2 – 1 kg om dagen. Det er for mange, en stor mængde og måske lidt svært at få tygget sig igennem. Derfor kan du med fordel presse eller blende dem. Det er den letteste måde at få den daglige anbefalede mængde på. Det er det trick jeg bruger.

Ved at presse og juice grøntsagerne får jeg masser af det gode og alle vitaminer, næringsstoffer og mineraler, kommer meget hurtigt ud i blodet.
At drikke en juice eller endnu bedre smoothie (hvor du også får alle fibrene), lavet af grøntsager og lidt frugt, er bare den bedste vitaminpille og den booster hele din krop. Det er den helt store kærlighedserklæring. ?

Jeg laver en smoothie hver eneste dag.
Du kan med en rigtig god blender, let få sundhedsstyrelsen anbefalede mængde af frugt og grønt i din krop hver dag.
Læs mit indlæg >> : Den bedste blender. 
Det er den maskine jeg bruger allermest i mit køkken. Langt mere end en pande eller airfryer. ?
Blenderen er en maskine, der kan meget mere end bare at blende og lave smoothies, humus og lign.
Den jeg har kan både lave is, sorbet, kan hakke, lave mel (af ris og lign.), nøddemælk, nutella, peanut butter, knuse frø, lave supper og alt muligt. Det kan den, fordi den er en af de mest kraftige og bundsolide blendere på markedet. Jeg elsker den og den gør det nemt for mig at spise sundt.

Sådan laver du den bedste smoothie.

Mere sundhed.
Har du interesse for og fokus på din sundhed?
Her på hjemmesiden kan du helt gratis høre disse lydfiler:

* Chris MacDonald: “Boost din krop og dit liv.” podcast episode nr. 77
* Lene Hansson: “Du er hvad du spiser.” podcast episode nr. 51.
* Lene Hansson: “Gør dig selv rask.” podcast episode nr. 85
* Eva Lydeking Olsen: “Kost og ernæring.” podcast episode nr. 27
* Mads Bo: “Hvad gør juice og smoothies for din krop?” podcast episode nr. 94
* Majken Matzau: “Har du stress”? podcast episode nr. 97
* Jette Harthimmer: “Gratis meditation med healing” podcast episode nr. 86
* Frede Damgaard: “Sundhed i krop og sjæl. ” podcast episode nr. 98
* Thorbjörg Hafsteinsdóttir: “Spis dig 10 år yngre på 10 uger”. podcast episode nr. 99
* Anette Harbech Olesen: “Spis, sov og tænk dig sund.” podcast episode nr. 106

Du finder alle lydfilerne her: harthimmer.dk/podcast
De er gratis. ??

Når du giver dine celler de bedste byggematerialer, vil cellerne kvittere med en sund, stærk og vital krop.