Stress og stresshåndtering.

Stress og stresshåndtering Majken MatzauHar du stress?

Jeg har været en tur forbi erhvervspsykolog Majken Matzau, for at lave et interview med hende.

Majken er en af Danmarks førende indenfor stress og stresshåndtering.
Hun har udgivet flere bøger, blandt andet bestselleren “Stressfri på tolv uger eller mer´”, hun har haft tusindvis af klienter samt rådgivet en masse nationale og internationale virksomheder.
Majken Matzau fungerer endvidere som ekspert og kommentator indenfor stress og ledelse for førende danske medier, blandt andet Berlingske Business, Jyllands Posten, Børsen og Danmarks Radio.

>> Dræb din stress med tv-serier.

Vidste du at:
12 % af Danmarks befolkning har stress?
Hver dag er der 35.000 der sygemelder sig og ligger i sengen med stress.
430.000 danskere oplever symptomer på stress hver dag.
Tal fra Stressforeningen.

I interviewet spørger jeg om løst og fast, og du kan blandt andet høre Majken komme rundt om følgende spørgsmål og emner:

Stress og stresshåndtering.
Hvad er stress? Hvilke årsager er der til stress?
Er stress en sygdom?
Hvem får stress?
Hvad er et stress sammenbrud?
Er det flest mænd eller kvinder der går ned med stress?
Hvilke myter er der om stress?
Kan personlig udvikling, løbetræning og fitness, være en faktor til stress?

Skal du sygemeldes?
Hvor længe?

Hvad må du lave og ikke lave, når du har stress?
Hvordan forholder du dig til familie og venner?
Skyldfølelse. Selvkritik. Jeg skal bare tage mig sammen.
Hvordan kommer du i gang, efter at være gået ned med stress?

Her går det ofte galt:

Jeg skal bare lige …
Man bliver sygemeldt for sent.
Man er sygemeldt for kort tid.
Man bruger sin tid som sygemeldt forkert.
Man kommer for hurtigt tilbage på jobbet.
Man tager for hårdt fat efter sin sygemelding.

De 4 stemmer:
Omgivelsernes, den indre stemme, sindets stemme og kroppens stemme.

Man er som oftest den sidste der opdager, at man har stress.

I interviewet Stress og stresshåndtering får du Majken Matzaus bedste råd og anbefalinger.

🎧 Hør interviewet her. 🎧
Interviewet varer 66 minutter og du kan høre/downloade lydfilen”Stress, hjælp og gode råd” gratis her: Podcast.
Vælg lydfil nr. 96  Rigtig god lytning.

Læs også:
1. Perfektionisme, kvinder og stress.
2. Her kan du få hjælp til din stress og stresshåndtering >> Erhvervspsykolog Majken Matzau.

2 Responses to Stress og stresshåndtering.

  1. Lise Jensen 03.01.2015 på 10:24 #

    Hej Jette
    Tak for dette
    Det er super.

  2. Anne Tanz 29.12.2014 på 10:38 #

    Den podcast har jeg virkelig glædet mig til ~ og hold da helt ferie, hvor er den supergod og højaktuel. Den er fyldt med fakta og en viden om f.eks. stess og motion, personlig grænsesætning m.m., som er logisk, når man hører det, men bestemt ikke er almindeligt accepteret.
    Hver dag er der 35.000, der sygemelder sig,og ligger i sengen med stress. Jeg vil vove den påstand, at 100.000 flere godt kunne “gå og lægge sig” også … Men de “passer” blot deres arbejde!
    Det her er et langt større og mere fundamentalt og om-sig-gribende spørgsmål, end man lige kan forestille sig.
    Podcasten og dens budskab fortjener at blive hørt af rigtig mange!
    Tak for den, Jette :-)

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.