Sov godt. 5 vigtige minutter før du skal sove.

Sov godt.

sov godtHvad tænker du på inden du falder i søvn?
De sidste minutter før du falder i søvn, er meget afgørende for din nattesøvn men også for hvordan din næste dag bliver.

Hvorfor? Fordi alt det du tænker på, lægger dine følelser i samt giver din energi og opmærksomhed, vil lægge sig som programmer i din underbevidsthed.

Så hvis du vil sove godt og have en god nattesøvn, så prøv at følge disse gode råd og invester 5 minutter af din tid, før du lægger dig til at sove. Det kan gøre en stor forskel.

Drama og bekymringer.
Ligger du og bekymrer dig?
Tænker du på alt det du ikke fik sagt og gjort?
Alt det der gik galt i dag?
Alt det negative, kritiske, hvem sagde hvad, hvorfor gjorde han eller hun dit og dat?
Skænderier.
Økonomiske problemer.
Har du en følelse af, at du er utilfreds med dig selv og dit liv?
Falder du i søvn til en negativ tv-udsendelse?

Fred og glæde.
Eller ligger du og og tænker på alt det du er taknemmelig for?
Alt det du ønsker dig for din fremtid?
Alle dine mål og drømme?
Små og store ting/situationer/mennesker du glæder dig over at have i dit liv?
Mediterer du, lytter til beroligende musik eller hører du en inspirerende lydbog, der gør dig rolig og glad?

Hvilket resultat får du?
Det du bruger de sidste 5 minutter på, før du falder i søvn, er hvad du programmerer din underbevidsthed med.
Lidt på samme måde som når du bager brød. Alt efter hvad du putter i brødet, bliver brødet enten godt eller dårligt. Du får et resultat men du bestemmer selv hvilket.

Alle dine tanker og følelser er ligesom gæren du putter ind i brødet. I løbet af de næste timer præger gæren brødet og får det til at hæve og blive større.
Mens du sover, arbejder alle de negative eller positive energier videre i dig, din krop og i dit meget fine energisystem. De “hæver”. De bliver større og de bliver til flere og flere.

Lige tiltrækker lige.
Sådan er loven om tiltrækning. Lige tiltrækker lige.
Alt hvad der er i dig, er hvad du vil tiltrække, skabe og få mere af i dit liv.
Hvis du har fyldt dig selv med en masse negativitet eller lign., ja så er det hvad den næste dag vil præsentere dig for samt bære præg af. Du vil tiltrække mere fra samme skuffe.
Det du søger – søger også dig.
Det du fokuserer på, er hvad du vil manifestere.

Sov godt, selvom du har problemer.
Hver dag er ikke rosenrød, det ved jeg godt men uanset hvordan din dag har været, så gør dit bedste for at styre dine tanker og følelser hen på noget der er godt, givende, kærligt, berigende, styrkende eller glædesfyldt, de sidste 5 minutter inden du sover.
Det betyder ALT for din søvn samt for udfaldet af den næste dag.

Fokuser på det du ønsker dig.
Det bedste du kan gøre er, at tænke på alt det gode du ønsker der skal ske i dit liv samt takke for alt det gode du allerede har skabt.
Se og føl dig selv glad, sund og lykkelig.

Sig også tak for alt det du ønsker dig. Sig tak for det, som var det allerede i dit liv. (Den stærkeste bøn er ikke at bede om, men derimod at takke for at det allerede er der).
Sådan får du lagt en masse positiv “gær” ind i dit system og dette vil arbejde videre i dig, natten igennem.
Du falder i søvn med et smil på læben, du har et positivt sind, du sover bedre og du vil have mere energi den næste dag.
Sov godt.

En ny dag – kom godt fra start.
Hver dag er en ny dag i dit liv og dermed også nye muligheder.
Når vækkeuret ringer, så bliv liggende et par minutter og brug dem på at tænke dagens program igennem.
Forestil dig, at alt det du skal i dag, falder ud til din fordel og at det bliver en rigtig god dag.
Se for dig, at du går gennem din dag med et smil på læben, masser af energi og overskud.
Se for dig, at du med lethed gennemfører alt det du har sat dig for.
Se det for dig og føl det i kroppen.

Nu er du klar til at stå op og jeg garanterer dig for, at dagen bliver 1000 gange bedre end hvis du havde startet din morgen med at frygte alle dagens projekter.

Sov godt: 10 gode råd der virker.

En kæmpe forandring på blot 7 minutter.
Hvis du investerer 5 minutter inden du falder i søvn og 2 minutter før du står ud af sengen om morgenen, vil du opleve at dine dage bliver bedre, du har mere energi og overskud. Humøret er i top, du hviler mere i dig selv, du bliver bedre til at tackle udfordringer og du sover godt om natten.
Prøv dette program i en måned og se hvad der sker. 😊

Hvis du har lyst til at lære flere teknikker, høre mere uddybende om hvordan loven om tiltrækning fungerer eller om hvordan du bevidst kan arbejde med din underbevidsthed, så du kan tage styringen i dit liv samt få betydeligt flere af de gode dage – så lyt til mine lydfiler.
På min hjemmeside finder du en masse spændende lydfiler som jeg har skrevet og indtalt.
Jeg kan fvarmt anbefale dig at lytte til: “Loven om tiltrækning.” samt “Din underbevidsthed styrer dit liv“.

Under menupunktet Podcast finder du 106 lydfiler. De er helt gratis og de er selvfølgelig så positive, at du trygt kan høre dem som “godnat-læsning”. 😉
Jeg har også skrevet og indtalt en meditation med titlen: Godnat og Sov Godt.  Den finder du i min webshop. Se linket under mere info.

Mere info:
1. Sov godt meditation. Link.
2. Gratis podcast.  (mine lydfiler som du trygt kan lytte til samt falde i søvn til). 😉
3. Sådan forstår og tolker du dine drømme.

14 Responses to Sov godt. 5 vigtige minutter før du skal sove.

  1. Lilian 29.01.2015 på 08:09 #

    Kære Jette
    Tak for at du så gavmildt deler ud af din viden, og ikke mindst alle dine gode råd.
    Din blog er bare så berigende. Jeg tror jeg har læst alle dine vel 500 indlæg.

    Jeg har døjet med tankemylder, og jeg vil nu bruge dine gode råd og jeg har også købt din meditation sov godt. Den fik mig helt ned i gear.
    Jeg bruger næsten hver dag lydfilen: Du er fantastisk – Jeg hører den mens jeg sidder i toget på vej til arbejde. Den fylder mig med energi og styrke og den har gjort en kæmpe forskel for mig. Jeg føler mig meget stærkere, mere glad og optimistisk.
    Tak tak tak.

    Lilian
    Oslo

  2. Jasper Larsen 26.01.2015 på 01:51 #

    Er først lige faldet over dette gode indlæg… God inspiration, Tak for det! :-)

    Hvis du ikke allerede har læst den – Vil jeg varmt anbefale bogen ‘Din vej til rigdom’
    af Walles D. Wattles.

    Det er en fabelagtig lille bog der, som du, skære ind til benet af loven om tiltrækning.
    – Praktisk, enkelt og effektivt :-)

    God læse lyst! :-)

    • Gitte 14.10.2016 på 20:51 #

      Hej Jasper. Handler den bog ikke meget om økonomisk velstand ?

  3. Ingrid Markussen 06.05.2014 på 11:12 #

    Jeg slutter altid dagen, med at bede for alle jeg kender og også dem der er syge og har det særligt svært på vores jord. Derefter takker jeg Jesus for livet og alt det han har givet mig af familie og venner. Gode kår, mad og en seng at sove i.
    Så lægger jeg så mit liv i Guds hænder og sover trygt.

    • Jette Harthimmer 08.05.2014 på 11:33 #

      Hvor smukt.

    • Anne Bengtsson 27.01.2015 på 23:19 #

      Det var meget smukt skrevet

    • Ellen Margrethe Nielsen 02.02.2015 på 10:27 #

      Tænk, sådan slutter jeg også dagen. At tro på Jesus giver tryghed..

  4. Vibeke Gildesberg 04.05.2014 på 19:56 #

    Smiler, håber meget at jeg kommer til at lære at meditere, det kunne være skønt at kunne lægge sig til at sove med ro i sindet i stedet for at ofte græde sig i søvn eller ligge med bekymringer .:-(

    • Jette Harthimmer 05.05.2014 på 08:44 #

      Du behøver såmænd ikke at meditere for at få ro i sindet. Bare det at bevidst føre tankerne på de positive ting og måske endda skrive en taknemmelighedsliste, lige inden du slukker natlampen, vil have en meget stor effekt.

      • Vibeke Gildesberg 05.05.2014 på 21:22 #

        Tak, Jette – det kunne måske være en god idé, nogen gange føler jeg mig bare som et hylster – tom og uden ord eller tanker.

  5. Birgit 04.05.2014 på 19:07 #

    Ja for pokker, hvor er det vigtig med positive tanker før man skal sove, så man ikke ligger søvnløs det meste af natten og fortsætter næste dag med de samme negative tanker.
    Men selv om natten har været slem, kan dagen godt “reddes” f.eks. med en meditation om morgenen.
    Jeg bruger Chakra meditationen fra din butik, den gør mig så godt, at min krop bagefter, helt summer af positiv energi. Den uge jeg startede på meditationen, fik jeg så mange komplimenter på mit arbejde. Jeg er sikker på at det var på grund af den energi/udstråling jeg fik af meditationen. Så TAK for den. <3
    Vil nu købe din;Sov godt"-lydfil. ;-)

  6. Malene Ratajczak 02.05.2014 på 08:51 #

    Kære Jette,

    Er helt enig, også selv om det kan være svært nogle gange. Bruger selv det med at have en form for ‘taknemlighedsmappe’ liggende og så skrive 3-5 ting, jeg har været taknemlig for i dag. Jeg gør det kort, men man kan jo ikke undgå at tænke og føle imens – og det bliver kroppen og systemet “glad” af. Går ud fra, at der også sker meget på det ubevidste plan ved at gøre det. Vil glæde mig til at høre dine lydfiler :-). Kh Malene

    • Jette Harthimmer 02.05.2014 på 09:03 #

      Absolut. Der sker rigtigt meget godt i dit system, når du afslutter din dag på den måde. Et rigtigt godt og anbefalelsesværdigt tiltag.

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.